1、一、猪心：猪心性平、味甘咸，有养心补血、安神定惊之功。

2、富含蛋白质和较多钙、磷、维生素等成分，脂肪含量少，能加强心肌营养、增强心肌收缩力。

(资料图片)

3、二、鸡蛋：鸡蛋性平味甘，具有滋阴润燥、补气养血、定惊安胎等功效。

4、不仅富含蛋白质和8种人体必需氨基酸及多种维生素，而且具有极高的营养价值，还含有能增强和改善记忆功能的卵磷脂，并经现代实验研究证实确实具有清除体内胆固醇、降低血脂、保护血管作用。

5、三、蜂蜜：蜂蜜性平味甘，具有滋阴养血、补心润肺之功。

6、富含糖类、有机酸、多种维生素、矿物质、酶类、蛋白质等多种营养成分，有强健、滋补、强壮等功效，能提高脑力、增加血红蛋白，改善心肌功能。

7、但不宜多食久服，忌与其他滋补药、土获荃、威灵仙等中药同服。

8、四、莲子：莲子性微凉、味甘涩，功能养心补脾、补肾固摄。

9、除含蛋白质、糖类、少量脂肪、多种维生素外，还富含磷、钙、铁等矿物质。

10、所含莲心碱有强心降压、平静性欲之功。

11、五、大枣：大枣性温味甘，功能养血安神、益气生津、补脾胃、缓和药性。

12、除含有丰富的氨基酸、糖类、维生素和多种矿物质外，还含有可以调节物质代谢和细胞增殖分裂的作用，能扩张血管、改善心肌营养状况、增强心肌收缩力、利于稳定心脏的正常活动。

13、六、葡萄：葡萄性平味甘酸，具有补气血、强筋骨、利小便等功效。

14、富含多种营养成分，对大脑神经具有补益和兴奋作用；因含铁和钾量高 （尤其是葡萄干），是补充铁和钾的重要来源，有利于纠正贫血和稳定心肌细胞电生理功能。

15、七、龙眼肉：龙眼肉性温、味甘，功能益心脾、补气血、安心神。

16、含多种有机酸、氨基酸、蛋白质以及丰富的矿物质和维生素等，对全身都有补益作用。

17、还含有腺漂吟、胆碱等物质，对脑细胞特别有益，有消除疲劳、增强记忆和抗衰老等作用。

18、参考资料来源：人民网-十大护心养心食物，你知道几种？。

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